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L-半胱氨酸对头发的作用
Release Time：2021-02-02L-半胱氨酸的简介
您知道什么是L-半胱氨酸或它如何有助于美丽的头发吗？ 下面，我们将介绍这种氨基酸的基本知识，这对我们的身体和头发的健康至关重要。
L-半胱氨酸是一种蛋白质形成的氨基酸，有助于体内蛋白质的构建。 它是一种非必需氨基酸，这意味着我们的身体可以制造它。 为了满足每日摄入量，膳食补充剂可能是一个不错的选择。 这是因为L-半胱氨酸直接由L-蛋氨酸形成，而L-蛋氨酸恰好是我们必须从食物中获取的必需氨基酸。
L-半胱氨酸怎么对头发健康起作用？
L-半胱氨酸在保持整体头发健康方面起着重要作用。L-半胱氨酸是少数能够在体内形成二硫键的氨基酸之一。这些二硫键使头发内的角蛋白束保持在一起，从而为头发提供了纤维状特性，可保持水分并防止头发干燥。同样，L-半胱氨酸直接有助于保持头发的质地和厚度。头发由三层组成：表皮，皮层和延髓。表皮的外层围绕着皮质和延髓的内层。延髓又被皮层包围，并位于发干的中央。髓质通过遗传信号负责自然的头发厚度。
这些层中最突出的是中间层。皮质。它占单根头发的近80％-90％。皮质中充斥着捆绑在一起的角蛋白分子，从而增强了毛囊的强度。该纤维丝结构的每个束都包含几乎75％的L-半胱氨酸。许多局部护发产品（例如发油和洗发水）都含有L-半胱氨酸作为主要成分。 L-半胱氨酸将维持并促进角蛋白和二硫键的形成。同样，如果由于从胃肠道吸收减少或饮食摄入减少而导致L-半胱氨酸缺乏，则可口服L-半胱氨酸补充剂以帮助其恢复体内正常水平。L-半胱氨酸含量高的食物包括大豆，牛肉，羊肉，葵花籽，奶酪，燕麦和鹰嘴豆。
L-半胱氨酸益处的科学研究
2000年的一项德国研究研究了L-半胱氨酸在脱发和头发再生中的作用。研究人员将遭受严重脱发的人分为两组。一组用L-半胱氨酸，谷子种子提取物和泛酸联合处理，而另一组则接受安慰剂。经过连续四周的治疗，研究人员用显微镜观察了初步结果。观察到三个月，接受L-半胱氨酸联合疗法治疗的组的脱发减少，自然毛发恢复。而接受安慰剂的对照组的脱发没有改善。皮肤科医生将L-半胱氨酸与促进自然头发生长和头发再生联系起来。所以实际上，L-半胱氨酸的益处对于健康生长和强健头发至关重要。如果您认为自己的食物摄入不足，那么您不妨考虑一下含有L-半胱氨酸的大量天然头发补品。
