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L-酪氨酸的简介和十大好处
Release Time：2021-02-02L-酪氨酸的简介
L-酪氨酸是一种氨基酸，是体内天然存在的蛋白质的组成部分。L-酪氨酸还可以在某些食品中找到，例如肉，鱼，蛋，乳制品，豆类，坚果，燕麦和小麦。有些人由于称为苯丙酮尿症的遗传病，体内的L-酪氨酸含量较低。在患有PKU的人中，人体无法加工称为苯丙氨酸的氨基酸，而人体需要这种氨基酸来产生L-酪氨酸。L-酪氨酸是补充剂，可增加PKU患者的L-酪氨酸水平。L-酪氨酸已被用作替代药物，可能是改善精神状态，机敏性或记忆力的有效辅助手段。L-酪氨酸也已用于治疗抑郁症或注意力不足症。但是，研究表明，L-酪氨酸可能无法有效治疗这些疾病。L-酪氨酸也可能无法有效改善运动表现。未经研究证实的其他用途包括痴呆，高血压，发作性睡病，精神分裂症，体重减轻，经前综合症，帕金森氏病，慢性疲劳综合症，酒精中毒，可卡因成瘾和其他情况。尚不确定L-酪氨酸是否有效治疗任何疾病。
L-酪氨酸的十大好处
1.增加代谢。L-酪氨酸的最大好处之一是该氨基酸可提高人体的代谢率。 较高的新陈代谢意味着更容易达到正常体重并保持体重。
2.抑郁症治疗。 正确的L-酪氨酸剂量可用于治疗抑郁症。 需要这种氨基酸才能产生一些影响情绪的神经递质，缺乏会导致个人情绪低落。
3.改善心理清晰度。浓度增加是这种营养的另一个好处。心理警觉性增强，更易于集中精神。
4.抑制食欲是L-酪氨酸最重要的好处之一。拥有足够数量的这种氨基酸可以帮助减轻体重，并且更容易保持体重稳定。
5.增强耐力。就像必需氨基酸列表中包含的许多营养素一样，L-酪氨酸可以改善耐力并帮助身体在出现身体疲劳之前更长的时间。这就是为什么许多运动员和体育专业人士补充这种氨基酸的原因。
6.更多的能量。人体可利用的能量增加是这种氨基酸的另一个好处。
7.改进的甲状腺功能。L-酪氨酸的最大好处之一是该氨基酸将有助于甲状腺功能。甲状腺功能低下的任何人都可以从补充这种氨基酸中受益，无论是通过食品还是补充产品来完成。
8. PMS症状减少。许多女性表现出许多PMS症状大大减轻，例如头痛，疲劳和腹胀。但是，如果您以前曾经历过左酪氨酸副作用，请不要使用此补充剂。
9.增加男性性欲。增强的男性性欲是L-酪氨酸的另一个重要好处。这种氨基酸可以增强男性的性欲，尤其是随着年龄的增长。
10.情绪健康。L-酪氨酸补充剂通常不是必需的，但是当存在最佳量时，该氨基酸可以帮助改善个体的情绪健康。
