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天门冬氨酸（的简介，在体内的作用，使用的好处，可能的副作用）
Release Time：2021-02-04天门冬氨酸的简介
天门冬氨酸，也称为氨基琥珀酸或天冬氨酸，是一种非必需氨基酸，是通过饮食摄入在人体中自然产生的。它具有多种用途，例如用于蛋白质合成和某些激素的调节，但也可以通过化学合成方法制成饮食补品，尽管其作为补品的益处广受争议。
天门冬氨酸在体内的作用是什么？
天门冬氨酸是负责人体中蛋白质合成和激素调节的组成部分氨基酸之一。天冬氨酸有两种形式：L-天冬氨酸和D-天冬氨酸。L-天冬氨酸成为体内合成蛋白质的一部分，并负责促进支持人体免疫系统功能的抗体的产生。
D-天门冬氨酸不用于合成蛋白质。它通常在垂体和睾丸中发现，并参与睾丸激素和黄体生成激素（LH）的调节，释放和合成。黄体生成激素负责调节女性卵巢在月经周期中何时释放卵子，并促进男性精子的产生。
天门冬氨酸参与人类四种必需氨基酸的合成：蛋氨酸，苏氨酸，异亮氨酸和赖氨酸。蛋氨酸用于新陈代谢；苏氨酸用于中枢神经系统，心血管系统和免疫系统。异亮氨酸用于能量调节；赖氨酸用于生长和肌肉更新。
天门冬氨酸补充剂有什么好处？
氨基酸可以包含在多种维生素，蛋白质和食品补充剂中，并且可以制成片剂，液体和粉剂。然而，天冬氨酸不被认为是必需氨基酸，因此人们无需服用天冬氨酸补充剂来增加其在体内的水平以促进氨基酸的合成。含有足够蛋白质的饮食将提供人体所需的所有氨基酸。
1.增强肌肉质量
由于其在调节睾丸激素水平中的作用，D-天冬氨酸已成为针对想要增强肌肉质量和力量的人们的补充中的流行成分。关于是否补充D-天冬氨酸的研究导致体重训练的男性睾丸激素水平增加，肌肉质量和力量增加，没有发现任何证据证明广泛报道的益处是正确的。在这些研究中，无论服用D-天冬氨酸补充剂还是安慰剂，男性的肌肉和睾丸激素都会增加。研究天冬氨酸补充剂对睾丸激素水平影响的研究尚未得出结论性的结果。
2.增加生育力
在一项包括30例精子运动力降低的男性和30例精子数量少的男性的研究中，每天服用D-天冬氨酸90天导致精子量和活力的显着增加男人产生的精子。结果，这些夫妇的怀孕率也增加了，这提供了补充天冬氨酸可以对男性生育能力产生有益影响的证据。关于补充天冬氨酸如何有益于女性生育的研究很少。一项涉及20名接受IVF治疗的女性的研究发现，D-天冬氨酸与较高质量的卵母细胞（未成熟的卵细胞）有关，较高的生育率可能与卵泡液中较高的D-天冬氨酸水平有关。围绕着女人卵巢中正在发育的卵。但是，由于天冬氨酸在睾丸激素调节中的作用，因此大部分关于天冬氨酸与生育能力之间关系的研究都集中在男性的生育能力上。
天冬氨酸补充剂有哪些副作用？
摄入天冬氨酸补充剂会对身体产生多种不利影响。这是因为补充剂会增加一种氨基酸的摄入量，从而导致体内氮平衡失调。负氮平衡意味着通过尿液离开人体的氮的含量高于通过口腔进入人体的氮的含量。这可能会导致贫血，抵抗力下降，新陈代谢受损和脂肪肝的发展。然而，包括对活跃男性进行详细血液测试的研究发现，在90天之内摄入D-天冬氨酸补充剂并没有产生不利影响。据报道，孕妇或哺乳期妇女不应服用天冬氨酸补充剂。许多氨基酸补品不受监管，补品中报道的剂量可能不准确。可以通过多种饮食获得所有有助于健康怀孕的必需氨基酸。
